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来源:http://www.mreprese.com  日期:2022-08-09
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做试管婴儿时压力大怎么缓解?

试管婴儿专家表示,试管婴儿过程不止是对夫妻双方身体素质的考验,对于双方的心理也是一种非常大的挑战;他们见面临促排、取卵、胚胎培养至移植,他们会经历担忧、忐忑等情绪,这些情绪终将会给夫妻双方带来非常大的压力;那么我们改如何缓解这种焦躁的心情呢?

试管婴儿专家指出,近些年对于IVF女性的心理调查表明,接受试管婴儿治疗这件事,可以成为人生中压力最大的时期之一,不亚于等高考成绩、工作变动、婚姻危机,甚至是亲人的离去。

英国《人类的繁衍》(HumanReproduction)杂志近日刊登的一项研究结果显示,压力和焦虑的情绪会显著地影响怀孕成功率。IVF过程中患者的压力可能体现在内分泌失调、失眠、焦躁、轻易中断治疗等方面。

试管婴儿专家对试管婴儿治疗患者提出应对压力的七条建议:

一、学习试管知识

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试管婴儿专家表示:把关于治疗的疑惑提出来,找到答案。和“治病”不同,IVF是一个帮助你成为父母的过程,有些环节会需要你自己做决定。你可以自己查找资料进行学习,或者询问相关专业人士,比如专业医疗助理。对自己身体情况和治疗程序的了解,可以显著降低你对治疗的焦虑。

二、保持健康的生活方式

适度锻炼,均衡营养摄入,以及充足的睡眠可以帮助减轻压力,同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。瑜伽、冥想、穴位**可以帮助你获得宁静的感觉。必要时候可以寻求专业的心理咨询和指导。

目前很多生殖中心,比如最大的试管婴儿专科医院英医院就会配备心理咨询、瑜伽减压、针灸穴位、统合医疗等多套支持体系。

三、拓宽支持组

试管婴儿专家表示:不孕症治疗可能会给你带来社交孤立,特别是当身边很多朋友都为人父母以后,你和他们的交往会慢慢淡化。同时你会开始寻求其他正在接受试管婴儿治疗的同伴,可以在备孕论坛、互助社区、直播讲座中获得信息和支持。

四、想好怎么和朋友家人说

告诉那些关心你的人她们怎么样做能够支持你,做试管双胞胎多少钱是不是索性不涉及这个话题?还是你倾向于把治疗的细节作为隐私?她们想要帮忙的话可以做点什么呢?有时候对最亲近的人把事情说开也许更好。释放压抑的感觉和情绪可以帮助你释放压力。你不需要一个人独自面对。

五、乐观务实的态度

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采取一种乐观而又务实的态度,去期待治疗的结果!记住你是在当前情况下做最大的努力,不要纠结于过去的一些决定来折磨自己,比如曾经的**经历;也不要简单地把自己和其他的病人比较。每个人成为父母的旅途都不一样。

六、了解一些替代方案

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当某个治疗周期不成功的时候,有个备选方案会让你觉得不那么孤注一掷。尝试了解一些卵子捐赠、**、领养的可能性。如果你非常坚定地想要成为父母,那么可以试试对这些可能性保持开放的态度。一定有方法实现你的家庭梦想,人生不需要百分百完美对吗?

七、从信仰中获得力量

试管婴儿专家表示:关于要个孩子这事,有时候会觉得特别无能为力!“为什么是我?”“如果没有孩子怎么办?”这些问题可能需要从信仰层面寻求答案和安慰。

做试管婴儿心理压力大?战胜压力全靠它们

在试管婴儿临床上,有很多患者在面对即将进入周期治疗时,心理都特别紧张,生怕做完试管后还是怀不上孩子。其实这种心情我们也都能理解,毕竟这么辛苦就是为了生孩子,后期没怀上肯定不好受。
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其实,做试管婴儿除了会紧张之外,心理所承受的各种压力也很多,这是我们常人无法理解的。亲朋好友的关注、邻居的闲言碎语、精力和金钱的消耗、对失败的恐惧等,这些负能量都有可能对试管婴儿产生不良的影响。
在临床上,每位患者的心里其实也都能明白,一个好的心态是试管婴儿成功率的保障。所以,做试管婴儿提前调节心理压力非常有必要,这也是提高成功率的一种方法,今天我们就一起来看看如何调节心理压力。
1、转移自己的注意力
转移注意力的方法有很多,比如听音乐、适当锻炼、适量工作等。这些都是调节心理压力的最好方法,如果是在工作期间,那也不用专门请长假守着医院来回跑,更不要过于担心卵泡发育不良、胚胎质量不好、胚胎不能顺利着床等,这种过度担心很可能会影响来之不易的好孕。
2、充分做好术前的各种准备
因为每位患者的身体情况都不一样,其身体条件都有一定的限制。而试管婴儿的成功率一直都没有达到百分百,更不能保证一次性成功。所以,患者此时需要做好可能失败的心理准备,同时也要尽早进入备孕状态,比如戒烟戒酒、补充叶酸、坚持锻炼、保证充足的营养、术前检查等。
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3、积极交流、建立信心
有些人总是习惯性把负面情绪压抑在心里,这样很不利于维持内分泌系统的稳定和正常的生殖系统功能,更会直接影响试管婴儿成功率。所以,比较建议患者多看乐观、励志电影或书籍,平时多与家人朋友交流,如果有治疗方面的分歧,尽量以医生的意见为主,以免发生不必要的争执。
总之,在整个试管婴儿治疗期间,患者与医生之间还是要好好配合,遇到问题更要积极沟通联系,这样才能得到最及时、最准确的指导和治疗,从而提高成功率。

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